Balance. Stärke. Gesundheit.
Ganzheitliches Coaching für Menschen und Unternehmen: Yoga-Gruppenstunden, Burnout-Prävention & individuelles Resilienz-Coaching.
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1. Yoga-Gruppenstunden
Regelmäßige Kurse (Hatha & Yin) für alle Levels, indoor & outdoor. Fokus auf Atmung, Achtsamkeit und körperliche Balance.
- Kleine Gruppen (max. 12 Personen)
- Präventionskurs nach §20 SGB V zertifiziert
- Drop-In: 18 € • 10er-Karte: 150 €
2. Burnout-Präventionsworkshops
Inhouse-Trainings für Unternehmen (4h/8h), basierend auf aktuellen Studien & Stressmanagement-Methoden.
- Bedarfsanalyse & Maßnahmenplan
- Interaktive Übungen & Transferbegleitung
- ab 1.950 € pro Workshoptag (zzgl. MwSt.)
3. Einzelcoaching Resilienz
1:1-Setting (präsent oder online). Wissenschaftlich fundierte Techniken aus Coaching, Gesundheitspsychologie & Entspannung.
- Gratis Kennenlern-Call (30 Min.)
- Sessions à 60 Min. • 5er-Paket: 600 €
- Diskretion & messbare Zielvereinbarungen
Spezielle Formate
• Retreats & Offsites
• Business-Yoga
• Impulsvorträge (Stress, Ernährung & Bewegung)
Über mich
B.Sc. Life Coaching (Schwerpunkt Ernährung, Bewegung & Psyche), zertifizierte Yogalehrerin (500 h) und mehrjährige Erfahrung in der psychosozialen Beratung.
Mein Ansatz kombiniert evidenzbasierte Methoden mit Achtsamkeit und Körperarbeit, um nachhaltige Verhaltensänderungen zu ermöglichen.
Referenzen
„Die Burnout-Präventionsworkshops haben unser Team nachhaltig gestärkt. Klare Empfehlung!“
— HR-Leiterin, IT-Unternehmen„Durch das Resilienz-Coaching bin ich gelassener und fokussierter. Danke für die professionelle Begleitung.“
— Marketing ManagerKontakt & Erstgespräch
Schreib mir eine Nachricht oder ruf direkt an – ich melde mich innerhalb von 24 Stunden.
Oder direkt:
Telefon : +49 176 12345678
E-Mail : kontakt@mein-coaching.de